Recenzie Cartea „Minti imprastiate” de Gabor Maté

„Minti imprastiate: Originile si vindecarea tulburarii de deficit de atentie” scrisă de Gabor Maté este un volum esențial pentru înțelegerea AD(H)D, o problemă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Cartea oferă nu doar o privire detaliată asupra cauzelor și manifestărilor acestei tulburări, ci și soluții pentru cei afectați, fie că sunt copii sau adulți. Aceasta abordează subiectul cu empatie și deschidere, făcându-ne să ne simțim înțeleși și susținuți în căutarea vindecării.

Stilul narativ al lui Gabor Maté

În stilul său caracteristic, Gabor Maté reușește să îmbine cercetarea științifică cu experiențele personale și observațiile clinice. Cartea este scrisă într-un ton cald și accesibil, ceea ce o face potrivită atât pentru specialiști, cât și pentru cititorii laici care doresc să înțeleagă mai bine AD(H)D.

Conținutul cărții

„Minti imprastiate” este structurată în mai multe părți care acoperă diferite aspecte ale tulburării de deficit de atenție, de la natura acesteia și modul în care se dezvoltă creierul, până la implicațiile sociale și familiale și modalitățile de vindecare. Iată câteva dintre secțiunile esențiale:

• Partea I: Natura tulburării de deficit de atenție
• Partea II: Cum se dezvoltă creierul și cum apar circuitele și chimia AD(H)D
• Partea III: Radacinile AD(H)D în familie și în societate
• Partea IV: Semnificația trăsăturilor AD(H)D
• Partea V: Copilul cu AD(H)D și vindecarea
• Partea VI: Adultul cu AD(H)D
• Partea VII: Concluzie

Perspectiva asupra AD(H)D

Maté definește tulburarea de deficit de atenție (ADD) printr-o abordare complexă, având în vedere nu doar aspectele biologice, ci și influențele sociale și familiale. Autorul subliniază că:

„ADD se defineste prin trei caracteristici majore, oricare două dintre ele fiind suficiente pentru diagnosticare: slaba capacitate de concentrare, un slab control al impulsurilor și hiperactivitate.”

Aceste trăsături pot manifesta variații semnificative de la o persoană la alta, ceea ce face ca fiecare caz să fie unic. Maté ne invită să ne gândim la AD(H)D nu ca la un defect, ci ca la o diversitate umană, un deficit de dezvoltare care poate fi îmbunătățit prin mediu, educație și empatie.

Îndrumări pentru părinți și profesori

Cartea se dovedește a fi un ghid valoros pentru părinți și educatori. Maté oferă sugestii practice privind modul în care pot crea un mediu favorabil pentru copii:

• Promovarea unei atmosfere de înțelegere și suport.
• Limitarea stimulilor externi care pot distrage atenția.
• Împărtășirea strategiilor de gestionare a emoțiilor și a impulsurilor.
• Încurajarea autodisciplina și a responsabilității personale.

Aceste recomandări nu numai că îi ajută pe copii să învețe mai eficient, dar creează și o relație sănătoasă între părinți, profesori și elevi.

Tratament și vindecare

Un alt aspect important pe care Maté îl abordează este tratamentul. El discută despre:

1. Tratamentul medicamentos
2. Psihoterapia și intervențiile psihologice
3. Importantă conexiunii emoționale

Gabor Maté subliniază că, deși medicamentele pot ajuta, nu sunt soluția finală. Esențială este și relația cu ceilalți, sprijinul din partea comunității și auto-cunoașterea. Acest aspect este crucial pentru recuperarea celor care se confruntă cu AD(H)D.

Cine ar trebui să citească „Minti imprastiate”?

Cartea este recomandată nu doar părinților și educatorilor, ci și profesioniștilor din domeniul sănătății mintale, psihologilor, medicilor și celor direct afectați de AD(H)D. Este un material informativ și inspirațional, plin de exemple și povestiri reale care ajută cititorii să înțeleagă mai bine această tulburare. De asemenea, poate fi un cadou valoros pentru cei dragi care se luptă cu aceste dificultăți.

Concluzie

„Minti imprastiate: Originile si vindecarea tulburarii de deficit de atentie” este o lectură esențială pentru oricine dorește să înțeleagă mai bine complexitatea AD(H)D. Gabor Maté oferă nu doar informații utile, ci și o mesaj de speranță: vindecarea este posibilă și nu este niciodată prea târziu pentru a face schimbări pozitive în viețile noastre și ale celor din jur.

În concluzie, Maté reușește să transforme o temă adesea stigmatizată într-una accesibilă și plină de optimism, încurajând cititorii să îmbrățișeze diversitatea și să se angajeze activ în procesul de vindecare.

Recenzie Personală

Personal, am găsit această carte captivantă și plină de informații valoroase. Stilul de scriere al lui Maté este unul care rezonează profund, făcându-mă să mă simt conectat la experiențele pe care le împărtășește. În calitate de educator, am apreciat recomandările practice pe care le oferă pentru a sprijini copiii cu AD(H)D. Consider că „Minti imprastiate” este un instrument esențial, nu doar pentru părinți, ci pentru toți cei care doresc să înțeleagă și să ajute. Cu siguranță, această carte va rămâne pe masa mea de lucru pentru referințe viitoare și pentru inspirație.

In stilul sau original, care impresioneaza prin caracterul uman si cald al naratiunii, dar si prin claritatea si finetea explicatiilor, Gabor Maté, bine-cunoscutul autor al bestsellerului Pe taramul fantomelor infometate, ne apropie inca o data de natura umana, ne face sa ne simtim acasa in mintea si in corpul nostru si ne ajuta sa-i cunoastem si sa-i intelegem pe cei afectati de tulburarea de deficit de atentie, cunoscuta ca AD(H)D. Minti imprastiate reprezinta un ghid pentru parinti si pentru toti cei afectati, care a schimbat milioane de vieti in randul cititorilor. Cartea ofera informatii despre originea si substratul neurofiziologic al tulburarii, despre cum sa cream un mediu propice ameliorarii si vindecarii, despre tratamentul medicamentos si psihologic, despre adultii cu AD(H)D. Si ne da speranta: tulburarea nu este o sentinta pe viata, este un deficit de dezvoltare si sta in puterea noastra sa crestem si sa ne ajutam si copiii sa o faca. „O analogie similara este potrivita pentru situatia in care se gasesc parintii copiilor cu ADD: esti prins in mijlocul traficului aglomerat dintr-o intersectie; motorul s-a blocat si iti dai toata silinta sa pornesti. Toti striga la tine si te claxoneaza nervosi, dar nimeni nu se ofera sa te ajute. Poate ca nimeni nu stie cum. Ca parinti, depunem toate eforturile ca sa ne crestem copiii in siguranta si iubire, nu este nevoie sa ne simtim si mai vinovati decat ne simtim deja. […] Minti imprastiate este scrisa pentru a incuraja o astfel de constientizare.” „ADD se defineste prin trei caracteristici majore, oricare doua dintre ele fiind suficiente pentru diagnosticare: slaba capacitate de concentrare, un slab control al impulsurilor si hiperactivitate. Semnul distinctiv al tulburarii de deficit de atentie este o «deconectare » automata, nedorita, o frustranta stare de non-prezenta a mintii.” „[…] nu tulburarea se dezvolta, ce se intampla este ca anumite circuite importante ale creierului nu se dezvolta. Interferenta cu conditiile necesare pentru dezvoltarea sanatoasa a cortexului prefrontal, cred eu, explica aproape toate cazurile de ADD.” Gabor Maté CUPRINS Cuvant-inainte 7
Multumiri 11
Nota autorului 13
Introducere 15 PARTEA INTAI
Natura tulburarii de deficit de atentie
1 Atat de multa supa si lada de gunoi 19
2 Multe drumuri nestrabatute 27
3 Toti am putea sa innebunim 36
4 O casnicie conflictuala: ADD si familia (I) 42
5 A uita sa-ti amintesti viitorul 48 PARTEA A DOUA
Cum se dezvolta creierul
si cum apar circuitele si chimia ADD
6 Lumi diferite: ereditatea si mediul copilariei 59
7 Alergii emotionale: ADD si sensibilitatea 68
8 O coregrafie suprarealista 74
9 Sintonizare si atasament 79
10 Urmele pasilor copilariei 85 PARTEA A TREIA
Radacinile ADD in familie si in societate
11 Un strain absolut: ADD si familia (II) 95
12 Povestiri in povestiri: ADD si familia (III) 102
13 Cea mai frenetica dintre culturi: radacinile sociale ale ADD 113
PARTEA A PATRA
Semnificatia trasaturilor ADD
14 Ganduri curmate si palavragii: distragere si deconectare 123
15 Pendulul oscileaza: hiperactivitate, letargie si rusine 133 PARTEA A CINCEA
Copilul cu ADD si vindecarea
16 Nu e gata pana nu s-a terminat: acceptarea neconditionata 143
17 Invitarea copilului 153
18 Ca pestii in mare 161
19 In cautarea atentiei 171
20 Sfidatorii: opozitionismul 181
21 Dezamorsarea contravointei 189
22 Mi-a luat foc bezeaua: motivatie si autonomie 195
23 Incredere in copil, incredere in tine insuti: ADD in clasa 204
24 Mereu in atentia mea: adolescentii 213 PARTEA A SASEA
Adultul cu ADD
25 Justificarea propriei existente: respectul de sine 225
26 Substanta amintirilor 235
27 Amintirea lucrurilor care nu s-au intamplat: relatia ADD 243
28 Moise salvat de inger: auto-educarea (I) 255
29 Mediul fizic si cel spiritual: autoeducarea (II) 266
30 In loc de lacrimi si tristete: dependentele si creierul ADD 278 PARTEA A SAPTEA
Concluzie
31 Niciodata nu am vazut copacii: ce pot si ce nu pot sa faca medicamentele 287
32 Ce inseamna a purta de grija 297 Note 301
Bibliografie 311
Cuprins 317